سلام رفیق
می‌دونی اعتماد‌به‌نفس چیزی نیست که یه شبه بیاد تو وجود آدم، ولی با یه سری کار کوچیک و ساده، می‌شه هر روز یکم بهش نزدیک‌تر شد. اگه دوست داری حس بهتری نسبت به خودت پیدا کنی، این 5 تا عادت رو وارد برنامه روزمره‌ت کن و ببین چطور کم‌کم قوی‌تر می‌شی.
1. هر روز یه کار کوچیک ولی مهم انجام بده
هیچ‌کاری بی‌اهمیت نیست! حتی مرتب کردن اتاقت یا خوندن 10 صفحه کتاب. وقتی هر روز یه کار مثبت انجام بدی، به خودت نشون می‌دی که می‌تونی کارها رو تموم کنی. این حس موفقیت خیلی لذت‌بخشه.
2. با خودت مهربون حرف بزن
اون صدای توی ذهنت که گاهی گیر می‌ده و می‌گه «من نمی‌تونم» رو عوض کن! صبح که از خواب پا می‌شی، جلوی آینه بگو: «من می‌تونم بهترین نسخه‌ی خودم باشم. باور کن جواب می‌ده!
3. خودت رو با بقیه مقایسه نکن
هر کسی مسیر خودش رو داره. کسی که امروز موفقه، شاید سال‌ها براش زحمت کشیده. به جای اینکه وقتت رو صرف مقایسه کنی، روی رشد خودت تمرکز کن و ببین چقدر داری پیشرفت می‌کنی.
4. مراقب بدنت باش! اون خونه‌ی توئه
وقتی تغذیه سالم داشته باشی و یکم ورزش کنی، حال دلت هم خوب می‌شه. بدن سالم یعنی حس خوب، و حس خوب یعنی اعتماد‌به‌نفس بیشتر. ساده‌ست ولی معجزه می‌کنه!
5. چیزای جدید یاد بگیر
یاد گرفتن یه مهارت جدید مثل گیتار زدن، طراحی کردن یا حتی آشپزی، بهت حس توانمندی می‌ده. هر چی بیشتر یاد بگیری، به خودت بیشتر افتخار می‌کنی.
جمع‌بندی دوستانه
اعتماد‌به‌نفس مثل یه ماهیچه‌ست، باید هر روز تمرینش بدی تا قوی‌تر شه. این 5 تا عادت رو از همین امروز شروع کن و ببین که چطور قدم به قدم داری به خودت بیشتر ایمان میاری.
ایبوک مخصوص تو: «گام‌به‌گام به سوی خودشناسی و اعتماد‌به نفس»
اگه می‌خوای بیشتر روی خودشناسی و اعتماد‌به‌نفس‌ت کار کنی، ما یه ایبوک فوق‌العاده برات آماده کردیم که می‌تونی همین الآن دانلودش کنی و شروع کنی مسیر قوی‌تر شدنت رو.
