دلهای جوان: راهنمای شناخت و رشد عاطفی در دوران نوجوانی
- نویسنده: معصومه حمزه‌ئی
- دسته‌بندی: سلامت روان- رشد عاطفی- خودآگاهی
- تعداد صفحات: 54 صفحه
- گروه سنی: 13 تا 18 سال
خلاصه:
این کتاب راهی است برای شناخت دنیای درونی احساسات، درک و مدیریت آنها، شامل تمرین‌هایی برای آگاهی هیجانی، نوشتاردرمانی و تقویت خودتنظیمی است.
محتوای کلیدی:
- تعریف احساس و هیجان و تفاوت آنها
- مراحل خودآگاهی و مدیریت احساسات در نوجوانی
- تکنیک‌های تخلیه هیجانی و نوشتاردرمانی
- تمرین‌هایی برای گفت‌وگو، تنفس، هنر و آرام‌سازی
پیام کلیدی:
«وقتی دل‌ات رو بشناسی، دنیا رو هم بهتر می‌فهمی».
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید
ثبت نظر