سلام دوست سبزمنش احساس کردی چقدر دنیای اطرافمون داره آلوده‌تر و شلوغ‌تر می‌شه؟ اما واقعیت اینه که اگه هر کدوم از ما یه قدم کوچیک برداریم، می‌تونیم کلی تأثیر مثبت روی محیط زیست بذاریم. این مقاله برای توئه که دوست داری دنیای بهتری بسازی. 1. از طبیعت بازدید کن و باهاش رفاقت کن هیچ چیزی مثل یه سفر کوتاه به دل طبیعت باعث نمی‌شه زیبایی‌ها و آرامشش رو حس کنی. …

ادامه مطلب

سلام دوست خوبم شاید با خودت بگی: «تو این دنیای شلوغ که همه چی خلاصه شده تو ویدئوهای 30 ثانیه‌ای، چرا باید کتاب خونم؟»! ولی واقعیت اینه که کتاب خوندن توی دوران نوجوانی می‌تونی یکی از بهترین کارایی باشه که برای آینده خودت انجام می‌دی. می‌خوای بدونی چرا؟ بیا با هم ببینیم! 1. کتاب خوندن، بهت کمک می‌کنه خودت رو بهتر بشناسی خیلی از سؤالاتی که توی سرت داری، جوابشون …

ادامه مطلب

سلام دوست خوبم امتحانات نزدیکه و اون استرس معروف دوباره سر و کله‌ش پیدا شده؟ خیالت راحت باشه، این حس برای خیلی‌ها آشناست. ولی امروز قراره با هم یاد بگیریم که چطور جلوی این استرس رو بگیریم و با آرامش بیشتری سراغ درس و امتحان بریم. 1. به جای درس خوندن زیاد، هوشمندانه درس بخون فکر نکن اگه ساعت‌ها پای کتاب بشینی، موفق‌تر می‌شی. برنامه‌ریزی کن و درس‌هات رو به …

ادامه مطلب

سلام هنرمند آینده تا حالا برات پیش اومده که دلت بخواد یه هنر خاص رو یاد بگیری ولی ندونی از کجا شروع کنی؟ یا شاید فکر می‌کنی هنوز استعدادت رو کشف نکردی. خبر خوب اینه که هنر فقط مخصوص آدمای خاص نیست؛ همه ما یه جایی تو وجودمون یه استعداد خلاقانه داریم که منتظره بیدار شه! بیا با هم این 10 روش رو امتحان کنیم تا بفهمی توی چه زمینه‌ای …

ادامه مطلب

فضای مجازی خیلی وقتا قشنگ و سرگرم‌کننده‌ست، اما راستش رو بخوای گاهی هم سر و صداش ذهن آدمو خسته می‌کنه. نوتیفیگیشن‌ها، استوری‌های بی‌پایان، ویدئوهای کوتاه ... همه‌شون باعث می‌شن ذهنت یه لحظه هم آروم نگیره! ولی خب، یه خبر خوب برات دارم؛ می‌شه توی همین شلوغی‌ها، آرامش پیدا کرد. فقط کافیه چند تا تکنیک ساده رو بلد باشی. 1. هر روز یه تایم «آفلاین بودن» برای خودت بذار ببین! قرار …

ادامه مطلب

دوست داشتن و دوست داشته شدن یه نیاز واقعیه. اما پیدا کردن دوست خوب و نگه داشتنش گاهی می‌شه یه ماجراجویی بزرگ! اگه تو هم دنبال اینی که بفهمی چطور دوستای واقعی پیدا کنی و یه رابطه سالم و قشنگ باهاشون بسازی، این مقاله برای خودِته. 1. اول خودت یه دوست خوب باش واقعیت اینه که دوستی یه رابطه دوطرفه‌ست. اگه می‌خوای دوستای خوب پیدا کنی، باید اول خودت بلد …

ادامه مطلب

سلام رفیق می‌دونی اعتماد‌به‌نفس چیزی نیست که یه شبه بیاد تو وجود آدم، ولی با یه سری کار کوچیک و ساده، می‌شه هر روز یکم بهش نزدیک‌تر شد. اگه دوست داری حس بهتری نسبت به خودت پیدا کنی، این 5 تا عادت رو وارد برنامه روزمره‌ت کن و ببین چطور کم‌کم قوی‌تر می‌شی. 1. هر روز یه کار کوچیک ولی مهم انجام بده هیچ‌کاری بی‌اهمیت نیست! حتی مرتب کردن اتاقت …

ادامه مطلب